Gift Card Program Sport si Nutritie

Gift Card Program Sport si Nutritie

Pret GIFT CARD: 950 lei. Cadoul pe care il poti oferi persoanei dragi este chiar varianta mai buna a …. persoanei tale dragi! Cum asa? Vrei ca ea sau el sa ajunga intr-o forma fizica superioara celei de acum si/sau isi indeplineasca obiectivele referitoare la 

Program sport si nutritie

Program sport si nutritie

In imagini suntem eu si sotia, Roxana Sandu-Radu inainte si dupa nutritie sportiva, sport prin mtb coaching, racing, fitness etc Anul 2020 fiind un pic mai special ne-am unit fortele pentru prima data, ea ca nutritionist sportiv si eu ca instructor de sport, si am venit cu o oferta adaptata 

O duminica pe enduro MTB, sus pe Iezer si apoi la vale

O duminica pe enduro MTB, sus pe Iezer si apoi la vale

Cu dedicatie pentru toate rideritele si riderii care au fost la MTB Skills and Boot Camp, la voi m-am gandit pe urcare, plus o si mai mare dedicatie eroilor de la Level 2.  Ultima oara cand am ajuns pe Iezer a fost prin 2017. Au 

Postural Alignment Share and Receive Trainers Camp 2019

Postural Alignment Share and Receive Trainers Camp 2019

Am sa fiu sincer si am sa spun ca nu sunt un tip de gasca. Dar, aceasta este “gasca” mea, cu care am petrecut un weekend aparte la Predeal la Postural Alignment Share and Receive Trainers Camp. Ne-am pus de acord sa ne apreciem unii 

#noi2team este pentru #tine: sport si nutritie cu Marc si Roxana

#noi2team este pentru #tine: sport si nutritie cu Marc si Roxana

#noi2team este despre ceea ce facem noi la cursele de ciclism dar si despre ce putem face noi pentru voi, adica, nutritie si sport. Marc Sandu: – Postural Alignment trainer; – Personal trainer; – MTB coach, ciclist amator si initiator al taberelor de mountain bike 

Am participat la primul workshop de Animal Flow (R) din România!

Am participat la primul workshop de Animal Flow (R) din România!

Animal Flow se intampla atunci cand fac miscarile alea „ciudate” pe care le pun pe Facebook si care simt ca fac atat de bine corpului meu. Pentru ca am ramas acelasi baiat sensibil, recunosc ca am aplecat urechea tot la cele cateva commenturi pe stilul 

Antrenamente Postural Alignment

Antrenamente Postural Alignment

Ce este Postural Alignment sau Aliniamentul Postural? O premiera la nivel national, Postural Alignment are radacini stravechi in practici de aliniament, echilibru, autodezvoltare si eliberare. Antrenamentele Postural Alignment integreaza miscari si pozitii din practica Yoga, Pilates, Functional Training, Fitness, precum si Animal Flow. Postural Alignment 

Program de forta pentru ciclisti si cicliste

Program de forta pentru ciclisti si cicliste

Vezi care sunt beneficiile programului de forta special dezvoltat pentru ciclisti … aici … 

Postural Alignment

Postural Alignment

Ce este Postural Alignment sau Aliniamentul Postural? O premiera la nivel national, Postural Alignment are radacini stravechi in practici de aliniament, echilibru, autodezvoltare si eliberare. Antrenamentele Postural Alignment integreaza miscari si pozitii din practica Yoga, Pilates, Functional Training, Fitness, precum si Animal Flow. Postural Alignment 

Fitness Coaching Antrenamente Functionale

Fitness Coaching Antrenamente Functionale

Te astept ca Personal Trainer Level I si II atestat de European Register of Exercice Professionals pentru a ne slefui forma cu ore de pregatire fizica generala adaptata nevoilor corpului tau. Pentru  rezervari si mai multe detalii ma poti contacta la: Read more […]

2017: program de forta pentru ciclisti si cicliste

2017: program de forta pentru ciclisti si cicliste

Chiar daca pedalam doar cu picioarele, de fapt, ne folosim de toata musculatura corpului in ciclism. Antebratele cotroleaza ghidonul in teren accidentat, bratele, pieptul se folosesc la sprint, un spate puternic te ajuta sa duci cu bine o urcare dificila la capat, iar un trunchi 

2016: program de forta pentru ciclisti si cicliste

2016: program de forta pentru ciclisti si cicliste

Ce putem face in perioada cand mersul pe bicicleta devine mai dificil si actiunea se muta cel mai probabil in sala de indoor cycling sau chiar in sufragerie, pe home- trainer? Putem profita de aceasta perioada pentru a ne pune la punct forta, foarte pe 

Program de forta

Program de forta

Cum îţi poate fi de folos un program de pregătire fizică generală pentru ciclism? În mod „tradiţional” perioada rece este rezervată antrenamentului de forţă. Mi-aş dori însă ca lucrurile să fie atât de simple precum este această propoziţie. Să ne aducem aminte de vorba care 

2015: program de forta pentru ciclisti si cicliste

2015: program de forta pentru ciclisti si cicliste

Dacă există o relaţie clară între forţă şi anduranţă, adusă în discuţie de însuşi Joe Friel, ce ne facem însă, dacă avem forţă şi nu avem viteză, nu avem coordonare, nu avem flexibilitate? Am fost şi sunt în această situaţie şi pot spune că deschidem 

Ture la snowboard. Custom made.

Ture la snowboard. Custom made.

Pentru cei care sunt din Bucuresti si doresc sa mearga la snowboard, indiferent ca este vorba despre Valea Prahovei, Lacul Balea, Transalpina sau Mogosa, le stau la dispozitie cu un microbus VW Transporter T5, cu cinci locuri disponibile, sofer si instructor de snowboard inclus. Costul 

2014: Program de forta la sala

2014: Program de forta la sala

În aceşti ultimi 4 ani am avut timp să câştig experienţă, să observ cum funcţionează sau cum nu funcţionează exerciţiile de la sală, să încerc să adaptez exerciţii pe baza vectorilor de mişcare din ciclism. Iar în timpul sezonului, în diferite situaţii pe mountainbike sau