Antrenamente Postural Alignment
Ce este Postural Alignment sau Aliniamentul Postural?
O premiera la nivel national, Postural Alignment are radacini stravechi in practici de aliniament, echilibru, autodezvoltare si eliberare. Antrenamentele Postural Alignment integreaza miscari si pozitii din practica Yoga, Pilates, Functional Training, Fitness, precum si Animal Flow.
Postural Alignment trateaza si amelioreaza urmatoarele afectiuni:
- Hernia de disc
- Durerile de spate
- Durerile de gat
- Durerile de sold
- Stresul si depresia
Obiectivul antrenamentului Postural Alignment – obtinerea unei posturi corecte prin intarirea musculaturii si alungirea coloanei vertebrale.
Beneficiil ale programului Postural Alignment:
* Reconectarea legaturilor neuro-musculare
* O mai buna pozitionare si conectare musculara
* Flexibilitate si control mai bun al miscarii
* Aptitudine marita in miscari si lipsa durerii muscular-articulare
Beneficii cu interes imediat in practicarea ciclismului, in special a celui montan:
– Imbunatatirea coordonarii, a controlului si a echilibrului;
– Repozitionarea, stabilizarea si imbunatatirea fortei oblic-musculare in timpul mersului pe bicicleta;
– Cresterea fortei si a rezistentei musculare;
– Corectarea deficitului respirator si imbunatatirea respiratiei pe bicicleta;
– Eliminarea durerilor articulare de orice forma.
Lucruri pe care le-am testat pe mine!
De la sfarstiul anului 2017 sunt mandru sa fiu unul dintre primii antrenori licentiati Postural Alignment din Romania. Acestea sunt rezultatele obtinute cu clientii care aleg sa lucreze in aceasta metoda.
Informatii preluate si adaptate de pe www.posturalalignment.ro
* vezi profilul meu de antrenor P.A. … aici …
Dupa cele zece sedinte de Postural Alignment, rezultatele sunt entuziasmante. Felicitari Ion pentru implicare!
Obtinerea unei posturi verticale inseamna economie de energie, fizica si mentala, relaxare si siguranta!
Imbunatatire si a mobilitatii – lucrez cu Ion de mai mult timp si am incercat prin mijloace proprii sa-i imbunatatesc mobilitatea. “Ischiogambieri stransi” e o explicatie facila, care nu trateaza insa holistic problema. Postural Alignment m-a invatat insa cum sa obtin rezultate si in aceasta situatie, intelegand corpul ca un ansamblu si nu abordand diversele sale “componente” separat. De exemplu, nu am mai marcat, dar se observa in poza initiala extensia cervicala, care dispare in urma experientei Postural Alignment.
Pentru o evaluare posturala si mai multe detalii ma poti contacta la:
Mai multe detalii despre Antrenamentele Postural Alignment gasesti si … aici …