recomand

Postural Alignment Share and Receive Trainers Camp 2019

Postural Alignment Share and Receive Trainers Camp 2019

Am sa fiu sincer si am sa spun ca nu sunt un tip de gasca. Dar, aceasta este “gasca” mea, cu care am petrecut un weekend aparte la Predeal la Postural Alignment Share and Receive Trainers Camp. Ne-am pus de acord sa ne apreciem unii…

Vidraru Bike Challenge 2019

Vidraru Bike Challenge 2019

Vidraru Bike Challenge 2019 | Ediția 6, proaspat incheiat, in sfarsit am avut ocazia sa particip, la tura lunga de 90 km cu 2.400 diferenta de nivel. Se pare ca noua paradigma de abordare a curselor, in care vreau sa savurez actiunea fara stresul podiumului,…

Mi-a luat doi ani sa fac Prima Evadare pana la capat pe ciclocross

Mi-a luat doi ani sa fac Prima Evadare pana la capat pe ciclocross

Prima Evadare 2019: pentru a scrie despre asa ceva, trebuie sa desecretizez oficial Prima Evadare 2018, in care din exces de zel am evadat din greseala, ajungand primul in virajul de la Zoo, tocmai pentru a imi pierde ambele lentile de contact, ceea ce a…

Cum sa cobori pante (mai) abrupte pe MTB

Cum sa cobori pante (mai) abrupte pe MTB

Ultima parte a primei coborari de la concursul Lupii Dacilor, Campulung Muscel este un segment in care, din pacate, numarul celor care coboara pe langa bicicleta e covarsitor mai ridicat decat al celor care o fac pe bicicleta. Ce e de facut pentru a te…

Pentru sezonul 2019, mă bucur de sprijinul Otto Broker, cel mai inovativ broker de asigurări din România

Pentru sezonul 2019, mă bucur de sprijinul Otto Broker, cel mai inovativ broker de asigurări din România

Chiar nu mă așteptam ca o relație începută într-o dimineață de vară, prin 2016, să ajungă atât de departe și să devină atât de complexă. În duba racing s-au urcat atunci trei tineri domni, despre care am aflat că fac parte din echipa Otto Broker,…

#noi2team este pentru #tine: sport si nutritie cu Marc si Roxana

#noi2team este pentru #tine: sport si nutritie cu Marc si Roxana

#noi2team este despre ceea ce facem noi la cursele de ciclism dar si despre ce putem face noi pentru voi, adica, nutritie si sport. Marc Sandu: – Postural Alignment trainer; – Personal trainer; – MTB coach, ciclist amator si initiator al taberelor de mountain bike…

Carpathian MTB Epic 2019 – Inscrierile sunt DESCHISE!

Carpathian MTB Epic 2019 – Inscrierile sunt DESCHISE!

Zilele trecute, am deschis mailul si, o surpriza placuta, un mail din partea organizatorilor Carpathian MTB Epic, cu informatii despre editia 2019 si anuntul ca inscrierile s-au deschis! Iata mai jos comunicatul de presa din partea MPG Carpathian MTB Epic revine pentru cea de-a 3-a editie,…

Vino să te dai mai bine pe bicicletă în sezonul șase al MTB Skills and Boot Camp!

Vino să te dai mai bine pe bicicletă în sezonul șase al MTB Skills and Boot Camp!

Un nou sezon de ciclism se află înaintea noastră. Chiar dacă acțiunea pare încă departe, e doar o chestiune de timp până când ne vom alinia la startul primului concurs sau ne vom pregăti nerăbdători pentru prima tură serioasă pe bicicletă. Dacă te întrebi ce…

De ce este o idee bună să participi la cursele de MTB din Cyclocross Nation

De ce este o idee bună să participi la cursele de MTB din Cyclocross Nation

credit foto: Radu Rusu Mai întâi de toate, poate te întrebi ce este Cyclocross Nation League. Este o serie de evenimente private, constând în curse de ciclocross, organizate de pasionați ai acestei discipline, din câte am observat eu, vectorul care animă liga fiind Timotei Păcurar…

Cum ar fi bine sa abordezi virajele pe cursiera in general si pe cele de pe Sultanu in special

Cum ar fi bine sa abordezi virajele pe cursiera in general si pe cele de pe Sultanu in special

Din pacate, sunt nevoit sa incep acest articol cu un disclaimer, si anume ca nu sunt vreun mare ciclist, nu ma consider invatat, detinatorul cunoasterii absolute intr-ale sportului cu pedale si asa mai departe si asa mai departe. Aceasta intrucat urmeaza un subiect delicat, imediat…

Am participat la primul workshop de Animal Flow (R) din România!

Am participat la primul workshop de Animal Flow (R) din România!

Animal Flow se intampla atunci cand fac miscarile alea „ciudate” pe care le pun pe Facebook si care simt ca fac atat de bine corpului meu. Pentru ca am ramas acelasi baiat sensibil, recunosc ca am aplecat urechea tot la cele cateva commenturi pe stilul…

Science in Sport Beta Fuel de la High Energy Romania

Science in Sport Beta Fuel de la High Energy Romania

Pe scurt: e ce trebuie! Mai pe lung: Beta Fuel de la Science in Sport disponibil la High Energy Romania, o excelenta sursa de combustibil care poate inlocui gelurile sau batoanele energizante. Un astfel de plic contine 80 de grame de carbohidrati si se dizolva in…

Câmpina Open MTB: Am rupt lanţul slăbiciunilor şi am ajuns pe podium! 2012 vs 2018!

Câmpina Open MTB: Am rupt lanţul slăbiciunilor şi am ajuns pe podium! 2012 vs 2018!

De fiecare dată când gândul îmi zboară la Câmpina MTB Open, imediat mă gândesc şi la verificarea lanţului, aşa că, înainte de această cursă, în cadrul acţiunii mergi cu duba dintr-un loc într-altul în Bucureşti şi rezolvă chestii, m-am asigurat că îmi procur şi un…

King of Transfăgărăşan, race report: înălţarea în grad!

King of Transfăgărăşan, race report: înălţarea în grad!

În fotografia din deschidere, cu puţină imaginaţie, putem considera că mai marele Alexandru Ciocan, mă „unge” cu spada cavaler al asfaltului, iar autorul acestor rânduri urmează să se prăbuşească, transfigurat de efort, după linia de finiş. Ţin minte că l-am întrebat pe Mihnea Cristescu, om…

Cupa Max Ausnit, Race Report: Thank you, Mr. Steven!

Cupa Max Ausnit, Race Report: Thank you, Mr. Steven!

Pe domnul Steven Ausnit, l-am recunoscut după pantofii negri, de golf, aş spune eu. Erau pur şi simplu de bun gust, nu epatau, la fel ca şi maşina în care s-a urcat discret după festivitatea de premiere a Cupei Max Ausnit. După care recunosc că…

Lupii Dacilor, Trofeul Muscelului, Race Report: Laufu’, capsa, şurubul, dinţii şi descalificarea

Lupii Dacilor, Trofeul Muscelului, Race Report: Laufu’, capsa, şurubul, dinţii şi descalificarea

Trofeul Muscelului este una dintre cursele mele preferate de MTB, nu doar că se întâmplă pe „tărâmurile” unde are loc MTB Skills and Boot Camp ci pentru că… pur şi simplu…Traseul e variat, provocator, peisajul la care nu ai timp să te uiţi este superb,…

Road Grand Tour, Bikes’N Roses: Ciclismul de şosea revine la Targu Mures!

Road Grand Tour, Bikes’N Roses: Ciclismul de şosea revine la Targu Mures!

M-am născut şi am crescut în Târgu Mureş, aşa că această cursă nu avea cum să nu fie pentru mine, una plină de emoţii. După ce am călătorit în mai toate colţurile ţării pentru a alerga la etapele Road Grand Tour, iată, soarta a făcut…

Prietenul discret din prima linie: complexul de vitamine. Am testat complexele de la Grenade si SiS

Prietenul discret din prima linie: complexul de vitamine. Am testat complexele de la Grenade si SiS

In ultimul articol, am vorbit pe larg despre ce suplimente folosesc in programul de antrenamente si de curse, pentru a relua putin, este vorba despre un complex de creatina Grenade, beta-alanina SiS, inainte si dupa antrenament, in functie de faza in care ma aflu, geluri…

In pump track la MTB Skills and Boot Camp

In pump track la MTB Skills and Boot Camp

Una dintre activitatile pe care le realizam in tabara MTB de la Campulung Muscel este mersul in pump track. De mentionat ca acest pump track, unul dintre putinele din Romania, se afla chiar in curtea pensiunii Casa Biciclistilor, acolo unde se face cazarea la MTB…

Stiinta din spatele gelurilor izotonice Science in Sport

Stiinta din spatele gelurilor izotonice Science in Sport

Mai intai de toate daca nu ai incercat inca gelurile SiS sau daca vrei sa incerci si alte arome din bogata paleta oferita de High Energy Romania, foloseste codul nostru – radusandu15 – pentru a obtine o reducere de 15%. Reducerea este valabila si pentru…

Nutritie Sportiva cu Roxana Sandu-Radu

Nutritie Sportiva cu Roxana Sandu-Radu

Roxana, sotia mea, este nutritionist sportiv. Ea isi spune Nutrition Coach dar in fond ambele noastre profesii merg mana in mana si fac casa buna. Cu ce te poate ajuta nutriția sportiva? Ai mai multe detalii pe site-ul ei, roxanaradu.com. Iar mai jos povestea mea din…

Road Grand Tour Sălăj, race report: stagiu intensiv de ciclism!  

Road Grand Tour Sălăj, race report: stagiu intensiv de ciclism!  

Când mintea îmi zboară la Zalău, pur şi simplu nu am cum să nu îmi aduc aminte de aventura militară petrecută în acest frumos şi liniştit oraş. Anul era 2003 şi fusesem detaşat de la Făgăraş pentru două săptămâni, răstimp în care am făcut două…

Antrenamente Postural Alignment

Antrenamente Postural Alignment

Ce este Postural Alignment sau Aliniamentul Postural? O premiera la nivel national, Postural Alignment are radacini stravechi in practici de aliniament, echilibru, autodezvoltare si eliberare. Antrenamentele Postural Alignment integreaza miscari si pozitii din practica Yoga, Pilates, Functional Training, Fitness, precum si Animal Flow. Postural Alignment…

Concluzii dupa mai multe saptamani de suplimentare a antrenamentelor de ciclism cu produse Science in Sport si Grenade oferite de High Energy Romania

Concluzii dupa mai multe saptamani de suplimentare a antrenamentelor de ciclism cu produse Science in Sport si Grenade oferite de High Energy Romania

A trecut deja ceva vreme, cam doua luni, de cand am placerea sa colaborez cu High Energy Romania si pot sa scriu un review despre ce inseamna sa suplimentezi ca la carte in viata de sportiv, amator, dar totusi… sportiv. La 15 ore de antrenament…

MTB coaching

MTB coaching

RACE PACK MTB: Iti imbunatatesti performantele pe bicicleta! Te invat cum sa pedalezi mai eficient, mai sigur, mai distractiv! Vezi detalii si pret … aici …   

Program de forta pentru ciclisti si cicliste

Program de forta pentru ciclisti si cicliste

Vezi care sunt beneficiile programului de forta special dezvoltat pentru ciclisti … aici … 

Ciclism: sa nu renunti niciodata si sa continui sa faci pasi inainte, oricat de mici ar fi ei

Ciclism: sa nu renunti niciodata si sa continui sa faci pasi inainte, oricat de mici ar fi ei

Reminder: Aici eram in 2011. A trebuit sa ma lupt pentru fiecare pas in ciclismul si in sportul de amatori. Nu m-am nascut genetic dotat – dupa operatia de femur cantaream 92 de kilograme si daca lenea mea existentiala ar fi fost chiar si mai…

Road Grand Tour, Drumul Vinului, Race Report: „Some people, are driving too fast…”

Road Grand Tour, Drumul Vinului, Race Report: „Some people, are driving too fast…”

  (c) foto – Radu Cristi O veche vorbă din popor via Albert Einstein parcă, spune că nebunia este să faci acelaşi lucru şi să aştepţi rezultate diferite… Joe Friel spune în „Biblia” sa ciclistică că dacă te antrenezi tot timpul la fel, vei merge…