NOUTATI

Toamna aceasta, te poţi bucura de o închidere de sezon la înălţime, la MTB Skills and Boot Camp, Level 2, între 12 şi 15 octombrie. Nu este o promisiune deşartă, chiar vei fi la înălţime în această tabără de mountain-bike, întrucât unul dintre obiective este urcarea pe masivul Iezer, ruta...

Într-adevăr, cei 1.000 de kilometri parcurşi până la Lugoj în regim dus-întors au meritat efortul, Cupa Max Ausnit rămâne unul dintre reperele ciclismului românesc de şosea. În weekend-ul proaspăt încheiat s-a desfăşurat ediţia cu numărul şase şi sunt convins că am prins punctul maxim al acestei curse, desigur rămâne de...

Tabăra taberelor de MTB (organizate de Marc Sandu şi Freerider.ro, desigur), provocarea provocărilor sau MTB Skills and Boot Camp Level 2!  Aceasta este tabăra la care mă gândesc mult timp şi o organizez rar, cu riderii absolvenţi ai MTB Skills and Boot Camp „normale” sau „wild cards” şi de care...

  Acesta este un echipament sportiv. Să ştiţi că nu am obiceiul de a mă travesti. Vai de mine, dar eu nu v-am bănuit de nimic, o secundă!   Dialogul este real şi a avut loc în toaleta unei benzinării OMV, undeva pe traseul Bucureşti – Galaţi. Ca prim sfat,...

Vreo de 500 de kilometri parcurşi, cam 27 de ore petrecute efectiv în şa, peste 5.000 de metri diferenţă de nivel… Cifrele sunt aproximative. De ce? Pentru că acest cantonament de ciclism şosea s-a adresat amatorilor şi am considerat din start ca fiind un câştig volumul de antrenament, venit la...

Recunosc, am intrat in economia „WinterTri Challenge” de abia în anul 2016, dorindu-mi un antrenament intens şi alternativ în perioada hibernală, ocazie cu care am perorat pe tema „înainte de a fi mountain-bikeri suntem sportivi”, chiar şi aşa amatori, iar „înainte de a fi sportivi suntem atleţi”. Exemplu: un sportiv...

Ciclistul dedicat şi pasionat îşi poate găsi iarna lucruri faine de făcut, ski, snowboard, indoor cycling, pregătire fizică, dar cel mai bine este atunci când îşi găseşte de pedalat. Graţie unei alinieri fericite a mai multor factori, îţi propun operaţiunea „Cantonament în Sardinia 2017”, o săptămână de pedalat la temperaturi...

Dacă aş fi fost un blogger de succes, aş fi scris acest articol pentru toţi bărbaţii care au probleme cu iubita sau cu nevasta pentru că se duc prea des la curse şi nu fac alte chestii infinit mai adulte gen stat cu orele la o masă şi discutat geo-politică,...

Cum îţi poate fi de folos un program de pregătire fizică generală pentru ciclism! În mod „tradiţional” perioada rece este rezervată antrenamentului de forţă. Mi-aş dori însă ca lucrurile să fie atât de simple precum este această propoziţie. Să ne aducem aminte de vorba care spune că nebunia este să...

Ideea taberelor „MTB Skills and Boot Camp” mi-a venit tot la o… tabără dar, de programare neuro-lingvistică, la care am participat în primăvara lui 2014, la Şimon, lângă Bran. Deşi eram destul de sceptic în ceea ce priveşte astfel de întreprinderi, pot spune că respectiva tabără şi-a atins scopul –...

Alergarea a fost tot timpul ceva misterios pentru mine, mai ales că am crescut într-o totală idolatrizare a sporturilor cu motor. Adică, de ce să te apuci, dom’le să alergi aşa de nebun şi să transpiri, când poţi să te dai cu motorul, cu peste 200 km/h? Pentru că am...

Tentaţia e mare să fac mişto şi să parodiez ştirile de la ora cinci, cu şoc şi groază, dar nu gust astfel de abordări. Tocmai de aceea am spus „pas” presei main-stream, preferând să scriu poveşti despre motociclete, biciclete, maşini şi oamenii care le mânuiesc. Cum ar fi fost să...

Totul a început cu un telefon la doamna doctor, de care am început să mă rog să mă lase să particip la Trofeul Muscelului. Dânsa m-a întrebat cam câţi kilometri ar avea acest… Trofeu, i-am răspuns că vreo şaizeci şi pe principiul ce nu ştie doamna doctor nu o supără,...

O seara frumoasă de duminică… Bucureştiul se lăfăie într-o nesperată răcoare, după ce o ploaie de vară, scurtă şi intensă a alungat canicula… Cupluri tinere şi frumoase se plimbă agale, la braţ, iar bătrânei simpatici se bucură împreună cu nepoţeii lor de acest minunat răgaz. Fel de fel de biciclişti...

Voiam de mult să scriu acest articol şi acum, pentru că sunt într-o pauză competiţională şi de antrenamente, am în sfârşit ocazia să o fac. Ideea mi-a venit la Somova XCO Zone, în prima etapă a Campionatul Dobrogei la MTB, unde, pe foarte frumosul traseu pus la punct de Explorer...

Alex a participat la prima editie a MTB Skills and Boot Camp si de atunci am tinut constant legatura, a fost si la Level II si, cel mai bine este sa-i dam cuvantul pentru un race report de la Vidraru Bike Challenge. Cele scrise mai jos ne demonstreaza ca daca...

La naiba, nu degeaba Alex Ciocan a folosit cuvântul „infern” atunci când a botezat această cursă, aşa că, să vedem pentru început care este geografia sa. Şapte kilometri, distribuiţi aproximativ egal, jumătate pe urcare, jumătate pe coborâre, un soare care te loveşte eliadean în cap ca o sabie, pe cea...

Sunt atâtea de spus despre această cursă încât nici nu ştiu de unde să încep. Ca orice cronicar care se respectă, ar trebui să încep cu schiţarea unui context pentru desfăşurarea evenimentelor. Dacă aş fi scris un race report despre Prima Evadare, probabil acesta ar fi avut titlul „Toxoplasmoză şi...

Duminica, 15 mai e zi libera in calendarul competitional, ceea ce inseamna ca avem o zi perfecta pentru un antrenament axat pe tehnica. Iti propun o zi de antrenament pe traseul XCO Gold Rush Stage de la Somova, traseu folosit de curand pentru prima etapa din Campionatul Dobrogei de MTB....

  Paradigma sportului este în schimbare, sexele şi noţiunile de „amator” vs. „profesionist”, împrumutând fiecare câte ceva unele de la altele. Dacă ciclismul de şosea era văzut în mod arhetipal ca un sport al bărbaţilor – a se vedea mitul Turului Franţei, în ultimii ani, Uniunea Ciclistă Internaţională a încurajat...

Dacă a mea mamă vrea să îşi viziteze fiul stabilit la Capitală, este invariabil târâtă la câte un concurs de ciclism. Ultima situaţie de acest fel s-a întâmplat la Road Grand Tour, Drumul Vinului. Eram de părere că plimbărica până la Crama Seciu îi va prinde bine, că o voi...

Bucharest Bike Break a fost o cursă venită pe neaşteptate pentru mine, noua mea bicicletă de munte, aflându-se sămbătă 9 aprilie, cel mai probabil, undeva pe drumul spre România. Cum din fericire, mi-am securizat încă din iarnă o bicicletă de şosea, un Focus Izalco, mai vintage dacă ne luăm după...

Echipa Asociatiei Club Sportiv Viata in Miscare a reusit intr-un timp imposibil de scurt relocarea traseului pentru editia a doua Road Grand Pink – primul concurs de ciclism feminin din Romania. Datorita unor probleme aparute in ultimul moment pe traseul din Otopeni, probleme ce fac imposibila securitatea concurentelor, s-a decis relocarea acestuia in Fundeni, o comuna...

“Bicicletele tale sunt mai scumpe decât maşina”, îmi spune în engleză un moşuleţ simpatic în parcarea hotelului, în timp ce ne pregătim să plecăm spre patria mamă. Încep să râd şi îi spun că acesta e un fenomen des întâlnit, ba chiar o lege nescrisă, chit că balanţa în favoarea...

Numarul 77 mi-a adus noroc: locul sapte la tura scurta, in categoria de varsta, cu mult peste asteptari si, pentru prima oara in agitate mea existenta, un bilet norocos la tombola. De altfel, toata cursa a fost “cu noroc”: desi toata lumea se astepta la ploaie, vremea a tinut cu...

Sezonul curselor de MTB se apropie cu pasi repezi. Daca te gandesti sa participi la primele cursele ale sezonului, fie ca este vorba despre Urban Trail XCC, Garboavele XC, Ziua B sau poate Maratonul Fagetului sau pur si simplu vrei ca sezonul asta sa te dai cat mai mult si...

foto – Radu Cristi “Autoportretul scriitorului ca alergator de cursa lunga” este o surprinzătoare carte a lui Haruki Murakami, in  care autorul romanelor “Pădurea Norvegiană”, “Cronica Pasarii Arc”, “În căutarea oii fantastice” – acestea ar fi primele care îmi vin acum în minte, îşi dezvăluie o latură surprinzătoare şi mai...

Editia 2016 Road Grand PINK, primul concurs de ciclism din Romania destinat doamnelor si domnisoarelor, se va desfasura pe 23 aprilie 2016, pe strazile orasului Otopeni, judetul Ilfov. Organizat in acest an de Asociatia Club Sportiv Viata in Miscare, concursul aduce noutati mai ales pe partea tehnica dar si un...

Muzica bisericeasca pogorata de la manastirea Trivale se amesteca suav cu muzica mai lumeasca difuzata la boxe de organizatori – clubul Warpsoft, ciclistii se strang la start si Arges Winter Race (Pitesti, Parcul Trivale) poate incepe inca o data! Parca nu sunt chiar atat de multi ciclisti pe cati isi...

Intrucat prietenii de la Smart Atletic mi-au propus sa scriu un articol despre antrenamentul pentru SkyRun, am sa incerc sa dau curs invitatiei lor, dar tin sa precizez din capul locului ca propunerea pe care o fac nu are pretentii ca ar fi o “reteta garantata”, extrasa din putul gandirii...

Ştiam eu: în toaleta Sky Tower, bine vârâte într-un pahar de cafea la „to go” găsesc cojile acelor fructe portocalii care îţi dau un „boost” serios de energie, semn că cineva a apelat la „hippophae rhamoides” înainte de start. Dar şi eu venisem însă pregătit: ultimul lucru pe care îl...

Ziua de 7 decembrie ar fi fost pentru mine o altă sâmbătă obişnuită, care face trecerea între sezonul de întreceri velo şi cel de alunecat pe placă. Poate tocmai pentru a mai sparge rutina am ales să mă înscriu la Sky Run, chiar dacă de felul meu nu prea le...

Au inceput inscrierile pentru  a treia ediție a SkyRun, cea mai mare competiție de alergare pe scări din România: 34 de etaje, 680 de trepte, 119 metri ascensiune. Aceasta va avea loc pe 23-24 ianuarie 2016, in incinta SkyTower Building Bucuresti. Această ediție a SkyRun aduce un plus de noutate competiției,...

Inainte de a scrie despre rotile asamblate de Cycle Master si instalate pe al meu 29er, trebuie sa creez un context, pentru a intelege pe deplin momentul in care am primit din partea singurului magazine on-line din Romania, axat pe biciclete, componente, accesorii și echipamente ”lightweight” și ”high end”, cutia...

Ce putem face in perioada cand mersul pe bicicleta devine mai dificil si actiunea se muta cel mai probabil in sala de indoor cycling sau chiar in sufragerie, pe home- trainer? Putem profita de aceasta perioada pentru a ne pune la punct forta, foarte pe scurt definita drept capacitatea de...

Alex a participat la MTB Skills and Boot Camp Level II. Fara alte introduceri, ii dau cuvantul, pentru ca relatarea sa despre urcarea pe Iezer, la aproximativ 2.350  de metri altitudine este interesanta. De mentionat ca odata trecuti de “point of no return”, el a trebuit sa tina in frau...

“Sper ca va deveni o cursa de traditie”, spuneam anul trecut despre Cursa Dunarii Calarasene intr-un race report pentru Freerider.ro, pe care il puteti citi aici. Iata ca acest lucru este pe cale sa se intample, ba, printr-un interesanta alaturare de forte, cursa organizata de Consiliul Judetean Calarasi, cu sprijinul...

Stiu, e o situatie inedita, sa nu prea am ce povesti dupa o cursa. Participarea mea la Trofeul Muscelului, Lupii Dacilor, a fost atat de lina, de lipsita de orice fel de incident – ok, am pierdut bancnota de zece lei pe care o tin in buzunar la orice cursa,...

22 – 24 mai este data celei de-a treia tabere din seria MTB Skills and Boot Camp, organizată de Marc Sandu la Câmpulung Muscel, cu susţinerea Freerider.ro. Sezonul de ciclism este încă “verde”, şi la propriu şi la figurat, aşa că dacă vrei să te pui la punct cu pedalatul,...

Multe s-au mai întâmplat în perioada ştiinţific denumită „Bază III” şi multe lucruri am mai învăţat. Antrenamentele par a fi cel mai simplu lucru: te urci pe bicicletă şi pedalezi… Cum faci însă în „restul” timpului pentru a putea să te ocupi de asta cât mai bine, mi se pare...

Filmuletul meu cu exercitiul “Stability Arc” a fost – pare-se – cea mai virala productie de pana acum si a atras atentia celor de la Rio Bucovina, care m-au invitat la dansii la o discutie despre… apa. Si am am aflat unele lucruri pe care le stiam, altele pe care...

Ce presupune un sezon de ciclism facut ca la carte? Inseamna sa faci uz de cele trei abilitati necesare oricarui sportiv, profesionist amator: forta, anduranta si viteza (inteleasa ca tehnica). Chiar daca aceste abilitati nu se dobandesc batand din degete, toate trei pot fi conditionate. Tehnica o dobandim evident in...

24 – 26 aprilie este data celei de-a doua tabere din seria MTB Skills and Boot Camp, organizată de Marc Sandu la Câmpulung Muscel, cu susţinerea Freerider.ro. Sezonul de ciclism este încă în “bloc start” în această perioadă, primăvara – oricât de întârziată ar fi în acest an, va fi...

Pe 27 – 29 martie, MTB Skills and Boot Camp Câmpulung Muscel e locul unde îţi poţi revitaliza pedalatul! Putem spune că un nou sezon de ciclism a început, în curând reîncepem turele sau antrenamentele prin natură sau unii poate au şi făcut-o deja! Timpul rămas până la primele concursuri...

Pentru ca pastoresc Skill Pack-ul si MTB Skill and Boot Camp nu inseamna ca race reporturile mele vor deveni de acum incolo mai aseptice precum un telejurnal de pe vremea dictaturii comuniste. Nu am sa ma cenzurez, nu am facut-o niciodata si consider ca din experientele mai putin reusite poti...

Scena ciclistă feminină din România devine pe zi ce trece mai animată. De curând, am primit un comunicat de presă de la organizatorii Road Grand PINK, pe care il poti citi mai jos. Şi pentru ca fetele care pedalează merită încurajate şi sustinute, am decis să organizez pentru cele care...

Saptamana doi din… Baza doi a fost o saptamana buna: am rulat peste 400 de kilometri si mi-am facut cele 20 de ore de antrenament. Insa nu despre asta e vorba, am stabilit ca voi incerca sa ofer informatii cat mai clare despre cum sa continui sa te antrenezi iarna....

10 este numarul taberelor de mountain-bike organizate de Marc Sandu si Freerider.ro in 2015 la Campulung, sub titulatura MTB Skills and Boot Camp. Dupa cinci tabere desfasurate in 2014, care au primit review-uri favorabile din partea participantilor, mountain-bikeri de nivel incepator si intermediar, fete si baieti, organizatorii au pus la...

Calatoria spre Centrul Pamantului se apropie. Este prima cursa a noului sezon si o ocazie excelenta de a testa… apele, ca tot mergem la 200 de metri sub pamant. Poti sa vezi cum stai in raport cu concurenta, mai iesi din rutina antrenamentelor hibernale si poate testezi o noua bicicleta...

Grea misiune acest jurnal de antrenament. Am decis sa las sinceritatea din mine sa vorbeasca si sa nu incerc sa par mai mult decat reusesc sa fiu momentan. Am decis sa ma concentrez cat mai mult pe oferirea unor informatii utile riderilor amatori si sa incerc sa evit pe cat...

Vezi și  … Program de forta pentru ciclisti 2017 De ce sa ridicam greutati iarna? Pe noi ne intereseaza sa avem un trup cat mai… “tras prin inel” nu sa ajungem sa aratam ca Arnold… Fiti pe pace, nu ne paste acest “pericol”, din contra, antrenamentele de forta au o...

Isostar aniverseaza in 2014 cinci ani de prezenta continua pe piata romaneasca cu o noua promotie dedicata tuturor iubitorilor de miscare. Dupa ce in vara fanii ciclismului au avut sansa sa participe la cea mai mare competitie de amatori din Europa, pe urmele ciclistilor din Turul Frantei – Etape du...

In primul rand, de ce am ales sa tin un jurnal de antrenament? Sper ca poate fi util sportivilor amatori care doresc sa se informeze. In al doilea rand, desi abilitatile mele literare au scazut de cand sunt mai “focusat” pe sport, inca scrisul imi da ghes. De mentionat ca...

In februarie 2015, Marc Sandu si RAMS21 – Raduta Adrian Motocross School iti propun o tabara de antrenament in Spania, in Alcaniz. Daca vrei sa lucrezi la tehnica de baza MTB, sa acumulezi ore de pedalat si sa te bucuri de soare si de vreme uscata, intr-o perioada in care...

Pentru cei care sunt din Bucuresti si doresc sa mearga la snowboard, indiferent ca este vorba despre Valea Prahovei, Lacul Balea, Transalpina sau Mogosa, le stau la dispozitie cu un microbus VW Transporter T5, cu cinci locuri disponibile, sofer si instructor de snowboard inclus. Costul inchierii microbusului este de 350...

Duminica, ultima cursa a sezonului este una speciala: Ciclocross pe circuitul de motocross de la Zarnesti. Eu unul, ca amator de motocross, fost motocrosist amator si actual PR al Motocross CUP, nu am cum sa lipsesc si mai am cinci locuri libere in masina (VW Transporter Caravelle T5). Plecare: duminica,...

Pentru cei care se gândesc deja la sezonul 2015, dorind să îşi îmbunătăţească încă din 2014 tehnica de pedalat, pentru cei care nu se tem de vremea (mai) rece, pentru cei care nu pot lăsa deoparte mountain-bike-ul sau pur şi simplu pentru cei care vor să acumuleze “rezerve” de pedalat...

Ediţia cu numărul trei a MTB Skills & Boot Camp se va desfăşura la Câmpulung Muscel între 17 şi 19 octombrie, tabăra de instructaj mountain-bike fiind rezervată riderilor/rideriţelor de nivel începător şi intermediar. Scopul taberei este însuşirea tehnicilor de bază ale ciclismului montan, astfel încât cursanţii să abordeze în cunoştinţă...

A doua ediţie a MTB Skills & Boots Camp se va desfăşura la Câmpulung Muscel, între 29 şi 31 august. Tabăra este rezervată riderilor/rideriţelor MTB de nivel începător şi intermediar, care doresc să îşi însuşească tehnicile de bază cross-country, astfel încât să poată savura un traseu complex în siguranţă, fie...

Pentru ca urmeaza in curand pe FreeRider.ro un articol detaliat despre saua pe care o folosesc de ceva vreme prin buna vointa 1KTM, importator SQlab in Romania, este vorba despre modelul 611 Active, am citit destul de multe pe teme… ergonomice si pot sa vin cu niste sfaturi utile, sper....

Vom reinventa roata la prima editie a MTB Skills&Boot Camp, programata pentru Campulung, intre 27 şi 29 iunie? Asta ramane de vazut, dar ce stim cu siguranta este ca vom face rotile de mountain bike sa se invarta mai bine! Esti un mountain biker/bikerita incepator/incepatoare sau de nivel intermediar si...

Iata-ma asadar in premiera, intr-o varianta sifonata, dupa doua zile de concurs MTB, asa cum nu mai fusesem niciodata, dar trebuie sa recunosc ca adolescenta mi-a fost plina de vise despre Dakar, asa ca savuram momentul. Corpul mi-l simteam in regula in dimineata zilei trei a Rioja Bike Race, dar...

Daca la carte scrie ca dupa o cursa grea, mananci, dormi si treci pe la masaj, mai ales daca a doua zi o iei de la capat, in cazul meu a fost usor altfel. Faimoasele rotite pentru schimbator schimbate in regim de urgenta m-au costat exact atat cat imi luasem...

“Vrei sa participi in mai la o cursa de MTB de trei zile, in Spania?”, asta a fost intrebarea cu care a inceput aventura mea, venita din partea omuletului cu ochelari de soare si cap mare si verde, a.k.a. FreeRider. Desigur, raspunsul meu a fost dat prea repede, in cam...

Cum de la “Ziua B” incoace ploile nu ne mai lasa, am sa incerc sa pun cap la cap ce am citit si ce am trait vis a vis despre mersul pe noroi. Cert este ca de cand merg la curse de mountain-bike, doar patru au fost ocaziile in care...

Am rupt lantul? Nu, nu am rupt lantul! Dar schimbatorul? Nu, nici schimbatorul! Pana? Nu am facut nici pana! O janta lovita? Nimic! Am pierdut poate ciclocomputerul? Nu aveam cum, pentru ca il asigur mereu cu un scotch transparent. Asadar, am terminat traseul Epic de la „Ziua B”, indeplinindu-mi obiectivul...

Simplu ca mersul pe bicicletă? Da şi nu! Depinde de ce anume îţi doreşti de la bicicletă! Ca un om pasionat de pedalat ce sunt, pot să te învăţ să fii un mai bun ciclist amator. Aceasta înseamnă să ai o mai bună tehnică de pedalare şi de control a...

Ar fi mers un jump nu zic că nu, in fotografia de deschidere, dar am făcut traseul la prima vedere. De aici şi sfatul să vă prezentaţi cu o zi măcar mai devreme la cursă, pentru recunoaşterea probelor speciale. Pot spune că sunt mulţumit de rezultatul final, 30 din 58,...

O miercuri dimineata absolut banala s-a transformat in aventura inceputului lui 2012. Pe la 5:30 dimineata nu am mai avut somn, ceea ce e atat de ciudat pentru bioritmul meu, incat am decis sa exploatez aceasta rarisima ocazie si sa incerc o tura pe traseul de la Skoda Velo Challange...

Kim Ki Duk a nimerit-o la fix cu filmul lui despre calugarul care locuieste pe o insula izolata, ocupandu-se de educatia spirituala a unui pusti, rastimp in care in jurul lor anotimpurile si anii trec si iar trec. Impresia asta am avut-o ieri in parcul Trivale in Pitesti, unde Warposft...

Xterra Sport şi Probikers Bihor, care in acest weekend au propus celor mai hardcore ciclişti un maraton de 240 de kilometri, Iron Bike Oradea, (4.200 metri diferenţă de nivel, altitudine maximă 1.560 metri, timp limită 22 de ore, în echipe de câte două persoane), care avea şi o variantă mai...

Cam asa arata asadar un maraton MTB in Tara Gugulanilor, un pamant inca de basm, care sper ca va fi ferit de vile kitchioase si conducatori de S-Klasse albe, ani multi de acum incolo. Am alergat la categoria Race, pe un traseu de 53 de kilometri, compus practic din doi...

Iata un articol pe care il redau exact asa cum l-am scris acum trei ani, exceptie facand explicatiile imaginilor, pe care le consider utile celor care vor sa participe pentru prima oara, la Prima Evadare. Mai ales daca se anunta ploi! Ceva s-a intamplat la aceasta cursa, nici acum nu...