About: Marc Sandu

MTB Skills and Boot Camp Level 2, in octombrie, la Câmpulung Muscel, aventura de sfârşit de sezon

Toamna aceasta, te poţi bucura de o închidere de sezon la înălţime, la MTB Skills and Boot Camp, Level 2, între 12 şi 15 octombrie. Nu este o promisiune deşartă, chiar vei fi la înălţime în această tabără de mountain-bike, întrucât unul dintre obiective este urcarea pe masivul Iezer, ruta pe care ţi-o propunem ajungând...

Noutati

avansat, camp, MTB, tabara mountain bike

973

Cupa Max Ausnit 2017: m-am „băieţit” la Circuit, dar m-a domesticit nevasta la Fond

Într-adevăr, cei 1.000 de kilometri parcurşi până la Lugoj în regim dus-întors au meritat efortul, Cupa Max Ausnit rămâne unul dintre reperele ciclismului românesc de şosea. În weekend-ul proaspăt încheiat s-a desfăşurat ediţia cu numărul şase şi sunt convins că am prins punctul maxim al acestei curse, desigur rămâne de văzut ce se va întâmpla...

Noutati

No tags

MTB Skills and Boot Camp, Level II, te pregătește pentru concursurile pe etape

Tabăra taberelor de MTB (organizate de Marc Sandu şi Freerider.ro, desigur), provocarea provocărilor sau MTB Skills and Boot Camp Level 2! Aceasta este tabăra la care mă gândesc mult timp şi o organizez rar, cu riderii absolvenţi ai MTB Skills and Boot Camp „normale” sau „wild cards” şi de care până şi mie îmi este...

Noutati

avansati, curs, mountain bike, tabara

844

XC Gârboavele Race Report: dragoste şi toxine arse

Acesta este un echipament sportiv. Să ştiţi că nu am obiceiul de a mă travesti.
Vai de mine, dar eu nu v-am bănuit de nimic, o secundă!

Dialogul este real şi a avut loc în toaleta unei benzinării OMV, undeva pe traseul Bucureşti – Galaţi. Ca prim sfat, atunci când călătoreşti e bine să porţi şosete de...

Uncategorized

2017, Galati, mountain bike, race report, XC Garboavele

178

O săptămână pe cursiere în Sardinia: intre cantonament si cicloturism racing

Vreo de 500 de kilometri parcurşi, cam 27 de ore petrecute efectiv în şa, peste 5.000 de metri diferenţă de nivel… Cifrele sunt aproximative. De ce? Pentru că acest cantonament de ciclism şosea s-a adresat amatorilor şi am considerat din start ca fiind un câştig volumul de antrenament, venit la începutul lunii februarie. Chiar daca...

Noutati

cantonament, ciclism, cycling, Sardinia

367

WinterTri Challenge 2017

Recunosc, am intrat in economia „WinterTri Challenge” de abia în anul 2016, dorindu-mi un antrenament intens şi alternativ în perioada hibernală, ocazie cu care am perorat pe tema „înainte de a fi mountain-bikeri suntem sportivi”, chiar şi aşa amatori, iar „înainte de a fi sportivi suntem atleţi”. Exemplu: un sportiv care aleargă să zicem...

Noutati

duatlon, duatlon 2017, izvorani, WinterTri Challenge 2017

252

Cantonament de ciclism în Sardinia: februarie 2017

Ciclistul dedicat şi pasionat îşi poate găsi iarna lucruri faine de făcut, ski, snowboard, indoor cycling, pregătire fizică, dar cel mai bine este atunci când îşi găseşte de pedalat. Graţie unei alinieri fericite a mai multor factori, îţi propun operaţiunea „Cantonament în Sardinia 2017”, o săptămână de pedalat la temperaturi ce gâdilă plăcut pielea, prin...

Noutati

2017, cantonament, ciclism, excursie, Sardinia, sosea, tabara

2063

Constanţa Stairs Challenge 2016

Dacă aş fi fost un blogger de succes, aş fi scris acest articol pentru toţi bărbaţii care au probleme cu iubita sau cu nevasta pentru că se duc prea des la curse şi nu fac alte chestii infinit mai adulte gen stat cu orele la o masă şi discutat geo-politică, cumpărături la Ikea (pentru bucureşteni...

Noutati

alergare, alergare pe scari, concurs, Constanţa Stairs Challange 2016

403

Program de forta pentru ciclisti 2017

Cum îţi poate fi de folos un program de pregătire fizică generală pentru ciclism!

În mod „tradiţional” perioada rece este rezervată antrenamentului de forţă. Mi-aş dori însă ca lucrurile să fie atât de simple precum este această propoziţie. Să ne aducem aminte de vorba care spune că nebunia este să faci acelaşi...

Noutati

antrenament fizic, antrenament iarna ciclism, ciclism, echilibru, fitness, forta, mobilitate, program, sala

6180

MTB Skills and Boot Camp… Report: „Aventuri la Level 1”

Ideea taberelor „MTB Skills and Boot Camp” mi-a venit tot la o… tabără dar, de programare neuro-lingvistică, la care am participat în primăvara lui 2014, la Şimon, lângă Bran. Deşi eram destul de sceptic în ceea ce priveşte astfel de întreprinderi, pot spune că respectiva tabără şi-a atins scopul – practic, chiar ăsta...

Noutati

biciclete, mountainbike, MTB, munte, tabara, tabara mtb

513

MTB Coaching

Race Pack

Un concentrat a ceea ce am învăţat în câteva sute de ore antrenament. Îţi va prinde bine să-l dai pe gât, dacă vrei să mergi cât mai bine pregătit la curse de XC şi Marathon. DETALII

Antrenament personalizat

Să recunoaştem, cu toţii suntem cât se poate de belicoşi atunci când vine vorbim despre cum ne vom antrena. Adevărul este că nu e uşor să îţi găseşti singur motivaţia să mergi tare sau un partener care să te motiveze să dai totul din tine. Ei bine, m-ai găsit! DETALII

Ture organizate la cuse de ciclism

Unde-s mulţi, puterea creşte. La fel şi distracţia! Voi anunţa din timp când e rost de mers la vreo cursă de ciclism şi variantele de transport pe care le pot pune la dispoziţie. DETALII

Training specific pentru concursuri

O spun din experienţă: ai apucat să faci recunoaştere pe traseu, pe lângă faptul că acumulezi timp de antrenament te prezinţi cu un avantaj la start. DETALII

Urban Skills

Ai o bicicletă dar ea stă mai mult în casă, pentru că nu îndrăzneşti să pedalezi prin traficul bucureştean… Te înţeleg perfect! DETALII

MTB Skills and Boot Camp

DETALII

About: Marc Sandu

Recent Posts by Marc Sandu

MTB Skills and Boot Camp Level 2, in octombrie, la Câmpulung Muscel, aventura de sfârşit de sezon

Cupa Max Ausnit 2017: m-am „băieţit” la Circuit, dar m-a domesticit nevasta la Fond

MTB Skills and Boot Camp, Level II, te pregătește pentru concursurile pe etape

XC Gârboavele Race Report: dragoste şi toxine arse

O săptămână pe cursiere în Sardinia: intre cantonament si cicloturism racing

WinterTri Challenge 2017

Cantonament de ciclism în Sardinia: februarie 2017

Constanţa Stairs Challenge 2016

Program de forta pentru ciclisti 2017

MTB Skills and Boot Camp… Report: „Aventuri la Level 1”

Recent Comments by Marc Sandu

MTB Coaching