recomand

O duminica pe enduro MTB, sus pe Iezer si apoi la vale

O duminica pe enduro MTB, sus pe Iezer si apoi la vale

Cu dedicatie pentru toate rideritele si riderii care au fost la MTB Skills and Boot Camp, la voi m-am gandit pe urcare, plus o si mai mare dedicatie eroilor de la Level 2.  Ultima oara cand am ajuns pe Iezer a fost prin 2017. Au…

MTB Skills and Boot CAMP Base Level – MAI 2020

MTB Skills and Boot CAMP Base Level – MAI 2020

MTB Skills and Boot “Base” Camp, tabara de intitiere in ciclismul montan.MTB Skills and Boot Camp, base level, adica o buna baza de la care sa pornesca aventura MTB, in care ne acomodam cu pozitia de atac, urcari, coborari, si pompare, pe vreo 100 de…

Testimonial tabere de mountainbike – Maria

Testimonial tabere de mountainbike – Maria

Maria Hurduc a participat la MTB Skills and Boot CAMP Base Level in iunie 2020. Ii multumesc pentru cuvintele frumoase si inca o data, bravo pentru abordare, ai pedalat ca si cum nimic nu iti putea sta in cale! “O experienta foarte faina! Marc Sandu…

Despre tabare de mtb si ce poti invata la MTB Skills and Boot Camp intr-un interviu Biciclistul.ro

Despre tabare de mtb si ce poti invata la MTB Skills and Boot Camp intr-un interviu Biciclistul.ro

Subsemnatul, Marc Sandu, organizez din 2014 tabere de mountain biking dedicate practicantilor de nivel incepator si mediu. Taberele, realizate impreună cu Freerider.ro, ii ajuta pe amatori sa-si puna la punct abilitatile de control ale bicicletei, in vederea participarii la curse de ciclism, MTB XC sau…

MTB Skills and Boot CAMP MAI 2020

MTB Skills and Boot CAMP MAI 2020

Prima MTB Skills and Boot Camp dupa “furcile caudine” ale carantinei a fost in weekend-ul 29-31 mai, inaugurand sezonul sapte al acestui proiect menit sa imbunatateasca nivelul tehnic al practicantelor si practicantilor de MTB. Urmeaza o varianta “light” a taberei, pe 12-14 iunie iar calendarul…

MTB Skills and Boot ”După carantină” Camps

MTB Skills and Boot ”După carantină” Camps

Asemeni majorității guvernelor din lumea afectată de pandemie, și echipa MTB Skills and Boot Camp a lucrat, în ultima perioadă, la găsirea de soluții care să satisfacă atât imperioasa nevoie de a reveni în șa, dar și noile cerințe de siguranță. În aceste condiții, am…

Importanța privirii în mersul pe MTB: virajul, ca o pradă!

Importanța privirii în mersul pe MTB: virajul, ca o pradă!

Iata o imagine din martie, 2015, de la la Urban XCC, la Romexpo, o cursa aparte din panoplia Riders Club. Dar, această imagine nu este doar o amintire frumoasă, ea aduce în prim plan un aspect important în MTB si nu doar în această disciplină ci,…

Șapte tabere de mountain-bike pentru sezonul șapte al MTB Skills and Boot Camp

Șapte tabere de mountain-bike pentru sezonul șapte al MTB Skills and Boot Camp

MTB Skills and Boot Camp este un proiect început din pasiune, în 2014, de către Marc Sandu și Freerider.ro, dedicat cicliștilor și ciclistelor care practică acest sport ca hobby, indiferent că aceasta înseamnă participarea la competiții sau ture prietenești pe trasee montane mai mult sau…

Best of MTB Skills and Boot Camp 2019

Best of MTB Skills and Boot Camp 2019

Cum a fost in sezonul șase al MTB Skills and Boot Camp, tabăra de tehnică MTB, organizata de Marc Sandu împreună cu Freerider.ro, pe plaiurile dimprejurul Câmpulung Muscelului. La inceputul lui 2020 voi anunta si calendarul pentru sezonul 7, aici, pe pagina de facebook si…

Tendinte 2020 in nutritie sportiva care se aplica si celor care fac mai putin sport sau miscare

Tendinte 2020 in nutritie sportiva care se aplica si celor care fac mai putin sport sau miscare

Redau mai jos un articol pe care il consider foarte util celor care fac sport, mai mult sau mai putin, ca amatori sau profesionisti, util de altfel si celor care fac doar miscare, mai mult sau mai putin. Articolul este preluat de pe site-ul sotiei,…

Cluj Winter Race 2019

Cluj Winter Race 2019

Ultima dintre cele cinci curse ale Cupei Nationale de Ciclocross a fost si cea mai hardcore in opinia mea, cu un traseu aparte, pe care l-am apreciat mult, nu a fost lipsita de peripetii, dar #noi2team a reusit sa ajunga la finish. Vezi despre ce a fost…

Am reușit cel mai bun test FTP până acum: 357 W – de ce a fost nevoie

Am reușit cel mai bun test FTP până acum: 357 W – de ce a fost nevoie

Cred că printre primii prieteni cărora am început să mă “laud” cu testul meu FTP – unul de toamnă și pe care l-as considera reușit – au fost colegii mei de la Postural Alignment Studio din București. Prima întrebare care mi s-a pus a fost…

Thermal Cross 2019

Thermal Cross 2019

Thermal Cross la Baile Felix, langa Oradea, pe 30 noiembrie a fost etapa 4 din Cupa Nationala de Ciclocros, la Thermal Cross. Eu am terminat pe locul 8 la Masters si Amatori si sotia, Nutritionist Sportiv Roxana Sandu-Radu, pe 2 la amatoare. Si a fost cam…

Lunca Timisului CX CUP 2019

Lunca Timisului CX CUP 2019

Etapa a treia a Cupei Nationale de Ciclocross, Lunca Timisului CX: un weekend pe fast-forward, 500 km pana la Timisoara, o ora de cursa si 500 km inapoi, plus o seara la film, Le Mans 66. A fost o ora intensa, cu puls mediu 173…

November Cross 2019

November Cross 2019

November Cross Micasasa: una din acele curse…faine! De la care pleci multumit, indiferent de rezultat, in ciuda unor eforturi care mie incep sa mi se para din ce in ce mai mari. Pentru o ora de cursa in CycloCross Nation conduc cam 1.000 de kilometri si nu…

Arad CX Cup 2019

Arad CX Cup 2019

Pucioasa, Calarasi sau MoonTimeBike? Fost-am intrebat inainte de acest weekend… Arad, am raspuns, pentru ca ….ciclocross, si pentru ca dupa ce mi-a fost soigneur la Haute Route Pyrenees, doresc sa-i intorc favorul Roxanei. Asadar #noi2team s-a asternut din nou la drum, s-a lasat cu podium pentru Nutriționist Sportiv…

Road Grand Tour, The Wall – RGT

Road Grand Tour, The Wall – RGT

Road Grand Tour, The Wall – RGT, Pucioasa: o adevarata clasica de toamna, cu ploaie pe o parte a buclei de 50 de km si soare pe cealalta, o alegere foarte dificila vis a vis de cum sa ma echipez, culori asa precum le vedeti si…

Tehnica abordarii unui viraj pe mountain bike

Tehnica abordarii unui viraj pe mountain bike

Tehnica abordarii unui viraj: de ce este bine sa lasi greutatea pe pedala exterioara la intrare, sa pozitionezi bicicleta din coapse si bazin, pentru ca spre iesire sa transferi impulsul catre trunchi si bratul de la interiorul virajului? Pentru ca se realizeaza o conectare oblica,…

Velo Power Road Race Panciu

Velo Power Road Race Panciu

Velo Power Road Race Panciu: cea mai faina cursa a anului, la pachet cu Cupa Orasului Otopeni! Spuneam intr-o filmare de la Haute Route Pyrenees ca nu gaseam feelingul, ei bine, l-am regasit imediat ce am remontat foile ovale Rotor, la care, vai, renuntasem din…

SiS Go Electrolyte Gel Salted Caramel

SiS Go Electrolyte Gel Salted Caramel

Pentru ca primisem la un concurs un gel de alt producator asadar NU de la Science in Sport Romania, l-am testat, la unul dintre antrenamentele trecute. Sa nu fie cu suparare, dar am observat urmatoarele: – era vascos;- se “extragea” destul de greu din ambalaj,…

Vidraru Bike Challenge 2019

Vidraru Bike Challenge 2019

Vidraru Bike Challenge 2019 | Ediția 6, proaspat incheiat, in sfarsit am avut ocazia sa particip, la tura lunga de 90 km cu 2.400 diferenta de nivel. Se pare ca noua paradigma de abordare a curselor, in care vreau sa savurez actiunea fara stresul podiumului,…

Cupa Orasului Otopeni – Mircea Romascanu 2019

Cupa Orasului Otopeni – Mircea Romascanu 2019

Cupa Orasului Otopeni – Mircea Romascanu, 8 iunie 2019: de mult nu m-am mai distrat atat de bine la o cursa! Pe undeva era de asteptat: imi plac criteriile, ma simt bine pe caldura, ador virajele, circuitele, etc, de multe ori sunt convins ca de…

Bucuresti MTB Race – o cursa tare, si la propriu si la figurat!

Bucuresti MTB Race – o cursa tare, si la propriu si la figurat!

Desi nu ma mai asteptam sa particip la curse de MTB in acest sezon, iata ca am mai reusit doua, punand la socoteala si Haiduci si Domnite. Sunt multumit de rezultat, locul 10 la general Master si Amatori, 5 pentru ultima oara la categoria 30-39.…

Hai si tu in ultima tabara de mtb din sezonul 6 la Campulung Muscel

Hai si tu in ultima tabara de mtb din sezonul 6 la Campulung Muscel

Ai participat la un concurs/tura de MTB si ai observat ca: 🚵🏻‍♂️ – te lupti mai degraba cu bicicleta in zonele in care terenul este mai “framantat”; 🐌 – pierzi prea multa viteza pe viraje; 🐥 – esti nesigur pe coborari si poate ai mai trantit “atelajul” de…

MTB Skills and Boot Camp 2019 sau de la uf! la buf! la iuhuuuh!

MTB Skills and Boot Camp 2019 sau de la uf! la buf! la iuhuuuh!

Sau cum să NU scrii un camp report când tabăra respectivă s-a dovedit cea mai grozavă experiență de mountain-biking de când mă știu? Deși la fel de bine aș fi putut să o intitulez „De la Nope! la Dope!”, fiindcă mi-a luat o grămadă de…

3 lucruri usor de uitat in tehnica MTB.

3 lucruri usor de uitat in tehnica MTB.

Sezonul acesta cursele de MTB nu au fost prioritatea mea si am mers doar din “amintiri” si din antrenamentele din taberele de mountain-bike. Nu a iesit rau deloc, reusind ca la Vidraru MTB Challenge, traseul lung, cursa la care am “aterizat” pur si simplu, sa…

Piatra Arsa 2019 fuelled by Science in Sport Romania

Piatra Arsa 2019 fuelled by Science in Sport Romania

Astazi, o zi grea dar frumoasa pe Piatra Arsa la o maxima de 37 grade Celsius si lupte grele pentru a tine watajul indicat de antrenor, dupa doua zile stresante si obositoare psihic. De mare ajutor au fost gelurile si izotonicul de la SiS Romania,…

Lupii Dacilor Trofeul Muscelului 2019

Lupii Dacilor Trofeul Muscelului 2019

Iata si punctul final al Lupii Dacilor Trofeului Muscel 2019 si al participarii mele, cel putin pentru acest sezon la cursele de MTB. Important este sa ai puterea sa zambesti sunt de parere. Mi-a placut enorm zicala cu “Pain is only temporary, Quiting lasts forever”…