Program de forta pentru ciclisti si cicliste
Vezi care sunt beneficiile programului de forta special dezvoltat pentru ciclisti … aici …
Similar Posts
#noi2team este pentru #tine: sport si nutritie cu Marc si Roxana
#noi2team este despre ceea ce facem noi la cursele de ciclism dar si despre ce putem face noi pentru voi, adica, nutritie si sport. Marc Sandu: – Postural Alignment trainer; – Personal trainer; – MTB coach, ciclist amator si initiator al taberelor de mountain bike – MTB Skills and Boot Camp despre care poti citi…
Road Grand Tour, Drumul Vinului, Race Report: „Some people, are driving too fast…”
(c) foto – Radu Cristi O veche vorbă din popor via Albert Einstein parcă, spune că nebunia este să faci acelaşi lucru şi să aştepţi rezultate diferite… Joe Friel spune în „Biblia” sa ciclistică că dacă te antrenezi tot timpul la fel, vei merge tot timpul la fel… Deschid aşadar fişierul cu antrenamentele de…
Vlad in programul de sport si nutritie 2020
Felicitari Vlad! Nu a amanat si nu a anulat un singur antrenament online, a respectat programul nutritional realizat de Nutriționist Sportiv – Roxana Sandu-Radu, iar rezultatele se vad, in urma primei luni de antrenamente realizate impreuna! Inca ceva: poza din stanga este realizata la evaluarea posturala, cea din mijloc dupa 10 sedinte la Postural Alignment…
2014: Program de forta la sala
În aceşti ultimi 4 ani am avut timp să câştig experienţă, să observ cum funcţionează sau cum nu funcţionează exerciţiile de la sală, să încerc să adaptez exerciţii pe baza vectorilor de mişcare din ciclism. Iar în timpul sezonului, în diferite situaţii pe mountainbike sau pe cursieră, m-am trezit analizând cum se comportă corpul meu…
2017: program de forta pentru ciclisti si cicliste
Chiar daca pedalam doar cu picioarele, de fapt, ne folosim de toata musculatura corpului in ciclism. Antebratele cotroleaza ghidonul in teren accidentat, bratele, pieptul se folosesc la sprint, un spate puternic te ajuta sa duci cu bine o urcare dificila la capat, iar un trunchi – core – antrenat are grija ca toata energia generata…
2015: program de forta pentru ciclisti si cicliste
Dacă există o relaţie clară între forţă şi anduranţă, adusă în discuţie de însuşi Joe Friel, ce ne facem însă, dacă avem forţă şi nu avem viteză, nu avem coordonare, nu avem flexibilitate? Am fost şi sunt în această situaţie şi pot spune că deschidem uşa unor dezechilibre pe termen lung. Poate că flexibilitatea nu…
